jak fajnie

[...] mocna co się przyda bo wydaje mi się że na treningach mma to właśnie stójki mało się robi W amatorce naprawdę dużo można osiągnąć no i gdzieś Cię muszą zauważyć;) zobaczymy jak to będzie, jak zdrowie dopisze i pieniędzy nie zabraknie to mam nadzieję coś powalczyć:) vixen3 - o tym samym:) dawniej też go słuchałem ale teraz zmieniłem gatunek [...]

fajnie napisane. Zaproponowane rozwiazania bardzo ciekawe. Najwiazniejsze co wylapalem i stosuje z powodzeniem, to nie zakazywanie sobie, mieszczenie sie w makro i male porcje "smieci". Nawet 3-4 glupie chipsy, potrafia poprawic Humor jak juz sie nie moge patrzyc na czysta miche ;).

no tak macie racje fatu moze jakos duzo nie ma, ale jak dla mnie troche go jest... gdyby nie boczki(tu pewno jakies problemy z kortyzolem albo insulina nie wiem, bo nawet na redkcji wszedze było chudo a boczki nadal były) i szczerze powiem ze klata na drugim miejscu gdzie mam chyba najwiecej fatu a na dodatek takie jakby odstajace suty gdydby nie [...]

na ostatnim zdjęciu fajnie widać jak szpila dodaje szyku :-) może to niezdrowe itd, ale dla mnie nogi od razu lepiej wyglądają :-)

Dampaz najważniejsze, że bez presji :-D Jadę sprawdzić przede wszystkim progres na przeszkodach i powalczyć z głową na "latającym" :-) Zobaczymy jakie są słabe strony i nad czym popracować :-) Szajba %-) Przede wszystkim jest spresonalizowana, od IHS nie ma szans takiej dostać ;-) Zresztą ja bym i tak wolała czapkę z daszkiem, bo koszulki są w [...]

Gosik konkursy zwykle były fajne, szczególnie jak prowadzili forumowicze. Niestety ciągle nam ktoś psuł zabawę. 13.11 środa Dziś zrobiony rano trening siłowy, po południu bieganie, a wieczorem rolowanie i rozciąganie. Na długi bieg nie było szans, więc zrobiłam rozbieganie i 10x 100m, a długi spróbuje upchnąć w piątek, choc będzie to bardzo trudne [...]

[...] fajny, gęsty, do jedzenia łyżką a nie do picia :-D Zdaje sobie sprawę, że to maranie wygląda przy racuchach ale dużo zdrowsze jest ;-) Oczywiście oprócz zieleniny w płynie był jeszcze wczoraj rosół i kotlet z ziemniakami %-) Niestety najlepiej czuje się właśnie po koktajlach, wtedy fajnie lekko się biega. Po typowym jedzeniu to jak słoń ;-)

a propos odcisków to ja zwykle nie robię, ale czasami jak mi akurat wpadnie w ręce to pilnikiem elektrycznym do stóp przejadę (scholl velvet smooth), fajnie ścina i dosyć precyzyjnie można nim podziałać na wystające elementy nie podrażniając skóry wokół

[...] i równie łatwo ją sprzedać więc problemu nie widzę. to prawda, nie miałem problemu ze sprzedażą żadnego rowerka ani fotelika, z tym, że u mnie to zawsze sprzedaję dopiero jak już druga córka wyrośnie :-D kupując starszej też jest fajnie bo cenę można jakby na 2 podzielić |-) - polecam takie podejście do tematu o ile będziesz miała gdzie [...]

Fajnie się czytało! Jak relacja z urlopu trochę...

[...] na marsz, pierwsza podyktowana koniecznością ściągnięcia kurtki, bo ciepło było. Co ciekawe na odcinku z betonowymi płytami tempo miałam 6:30-6:40 więc praktycznie takie jak przed ciążą a wcale jakoś szybko czy męcząco nie było @@-) Będzie się trzeba porządnie zabrać za szybsze bieganie w przyszłym roku. Wrzucam też wykresiki, strefy bo to [...]

[...] Tętno 160 może się wydawać wysokie, ale dla mnie to bieg spokojny (zresztą podobnie wyszło na badaniach wydolnościowych). Oczywiście przez cały dzień ładna pogoda, ale jak wysłam biegać to zaczeło padać %-) /SFD/2020/5/27/1f720545d85e42bdbe880346eb90b2b8.jpg /SFD/2020/5/27/d006f9c653384199856877107cca53a7.jpg [...]

Viki chyba ma trochę inne spojrzenie na "bycie w ciąży". Po czasie negatywy się zacierają i fajnie się wspomina wielki brzuch i małego berbecia, ale ogólnie wcale nie jest kolorowo, szczególnie, jak się lubi aktywny tryb życia i nie chce z niego rezygnować.

[...] herbatkę :-) W stresie to mam taki ścisk w żołądku i w gardle, że nic nie mogę przełknąć, nie tylko jeść ciężko ale czasem nawet picie w gardle staje. Zdarza się że dopiero jak mi słabo i mam zawroty głowy to wmuszam coś na siłę :-( Wypiske z dziś wrzucę jutro, ale już teraz się pochwalę że byłam na placu z drążkami, poćwiczyłam trochę chwyt a [...]

Akurat z drążkiem nie mam problemu, podobnie jak z monkey barem, tu nawet co kilka szczebli moge iść. Tak samo ringi, gdzie chwyt jest podobny do drążka. Na ringach sobie wczoraj fajnie polatałam :-) Gorzej jest właśnie z chwytem pionowym na śliskich nunczakach. Na linach dużo łatwiej, bo tam się ręka tak nie ślizga. Jeszcze kulki są [...]

[...] (deszcz, wiatr i zimno) a na tarasie mnóstwo wody i w efekcie walka z zimnem i wychłodzeniem. Spartan zazwyczaj robi biegi w wakacje i wody na trasie nie ma, chyba że jakiś górski strumyk dla schłodzenia nóg ;-) I taka ciekawostka - dłuższe dystanse 20km-25km na biegach OCR są raczej rzadko spotykane, głównie organizuje je Runmageddon (3x [...]

Zawsze jeszcze mogę pożyczyć od męża mojego Polara ;-) Relacji nie będzie bo klauzula poufności podpisana. Ale na żywo robi jeszcze większe wrażenie, fajnie tak zobaczyć jak to wygląda od drugiej strony, ciekawe doświadczenie :-) chętnie bym pojechała jeszcze raz. Jedyny minus taki, że skończyło się o północy, o drugiej byłam w domu a o 6 pobudka. [...]

[...] jednostki a reszta to spokojne jednostki. Z drugiej strony sama dorzuciłam ostatnio dodatkowy spokojny bieg, tyle że krótki i fajnie wspomógł regenerację. Więc takie biegi jak nie są przesadnie długie to moga dac wiele korzyści. Inna kwestia że wśród róznych autorów można znaleźć rózne zalecenia co do tych biegów spokojnych i długich wybiegań. [...]

Jak to fajnie się ogląda...

Fajnie jest tak z dzieciakami gdzieś sie wybrać, ale u nas mały jak był niemowlakiem to podróż nie mogła trwać dłużej niż 15 minut bo później była akcja na całego, w ogóle wszystko go parzyło w tyłek wózek, chusta, fotelik samochodowy %-)